this is a diagram for
system software like
for example like
window vistameanwhile, besides it is application software.
Saturday, September 20, 2008
Monday, September 15, 2008
Bersyukurlah......
SEBELUM KORANG BACA NI SILA BACA POST DIBAWAH DAHULU YE.....
*sob2* kesiannyer nasib budak yang kena barah ni...huhuhu...kita patut bersyukur dgn apa yang kt ada skrg...Berhenti merungut tentang diri kt sendiri!! Berhenti membandingkan diri kt dgn orang lain...kejap2 kata kt ni gemuk la...pendek la...xcantik la...apa2 la..Kita semua dilahirkan unik dan mempunyai kelebihan dan kekurangan masing2...Sebab itu kita perlu melengkapi antara satu sama lain..kita patut bersyukur dgn pancaindera kt...Akhir kata, redha dan gunakanlah pancaindera kt ke arah kebaikan sebelum Allah SWT menariknya balik....Renungkanlah...
*sob2* kesiannyer nasib budak yang kena barah ni...huhuhu...kita patut bersyukur dgn apa yang kt ada skrg...Berhenti merungut tentang diri kt sendiri!! Berhenti membandingkan diri kt dgn orang lain...kejap2 kata kt ni gemuk la...pendek la...xcantik la...apa2 la..Kita semua dilahirkan unik dan mempunyai kelebihan dan kekurangan masing2...Sebab itu kita perlu melengkapi antara satu sama lain..kita patut bersyukur dgn pancaindera kt...Akhir kata, redha dan gunakanlah pancaindera kt ke arah kebaikan sebelum Allah SWT menariknya balik....Renungkanlah...
'Demi UPSR,barah aku redah jua'
Keadaan bengkak yang berlaku secara tiba-tiba di mana-mana sahaja bahagian badan sewajarnya tidak dibiarkan berlarutan tanpa sebarang kebimbangan.
Ini kerana keadaan tersebut boleh dianggap sebagai tanda-tanda awal penyakit yang bakal menyerang amat berbahaya dan bakal merubah masa depan seseorang sekiranya sudah terlalu lewat untuk dirawat.
Murid tahun enam Sekolah Rendah Kebangsaan (SRK) Sungai Karangan, Kulim, Kedah, Siti Nabihah Hashim 12, mula mengalami bengkak di bahagian paha awal tahun ini.
“Semakin lama ia semakin membuat saya kesakitan setiap kali ia berdenyut dan sukar untuk saya tumpu kepada pelajaran, payah untuk lena apabila tidur.
“Apabila terlanggar sesuatu, ia sangat menyakitkan, saya mudah menjerit dan menangis, tidak tahu bila ia akan berakhir,” ujar anak petani yang bercita-cita menjadi doktor pakar.
Kakaknya, Siti Rosaida, 22 berkata, mereka sekeluarga sememangnya tidak menyangka bengkak yang dialami merupakan sejenis barah tulang.
Pada peringkat awal katanya, mereka menyangka ia penyakit biasa yang boleh lenyap mengikut masa dan apabila Siti Nabihah mengadu sakit, mereka membawanya ke klinik dan hospital.
“Ketika itu, setelah hospital tidak dapat mengesahkan apa-apa, kami mencuba perubatan secara tradisional tetapi tidak meninggalkan sebarang kesan,” katanya.
Dalam keadaan kesakitan itu katanya, kadang kala Siti Nabihah terpaksa ponteng sekolah, walaupun beliau merupakan murid cemerlang semasa di tahun lima.
Katanya, tindakannya ponteng sekolah itu menyebabkan guru datang melawat dan mendapati beliau mengalami penyakit bengkak dan meminta supaya adiknya itu dibawa semula ke hospital.
Bermula dari situ katanya, pihak Hospital Sungai Petani merujuk kesnya ke Hopsital Universiti Sains Malaysia (HUSM) Kubang Kerian untuk mendapatkan pemeriksaan lanjut pada bulan Jun lalu.
“Dia disahkan menghidap sejenis barah tulang ‘Ewing's Sarcoma’ dan pada 3 September lalu, kaki kiri bermula dari paha terpaksa dipotong bagi mengelak kanser merebak ke paru-paru yang boleh mengancam nyawanya,” ujar beliau.
Tulang kaki
Ewing's Sarcoma adalah barah tulang atau tisu lembut yang terjadi pada tulang kaki, peha, pinggul dan rusuk, sering berlaku dikalangan remaja dan kemungkinan disebabkan genetik ‘chromosome’ 11 atau 22, dan rawatan yang diperlukan termasuk kimoterapi, radiasi dan pembedahan.
Siti Rosaida yang menemani adiknya di HUSM bersama ibu, Salbiah Ariffin memberitahu, Siti Nabihah merupakan anak bongsu dari lapan adik beradik dan merupakan harapan keluarga.
“Kami berharap dia akan segera pulih dari penyakit tersebut setelah menjalani rawatan dan dapat kembali semula ke sekolah tidak lama lagi.
“Adik saya sedar dia tidak lagi seperti dahulu kerana kehilangan anggota tetapi dia nampak cukup tabah,” ujarnya.
Ketika ini, katanya, dia mengambil alih tugas menjaga adiknya itu kerana ibunya terpaksa pulang ke rumah di Kampung Baru, Sungai Karangan atas urusan keluarga.
“Kami tidak mungkin meninggalkannya bersendirian kerana kasihan dengan keadaannya, walaupun nampaknya adik beransur pulih,” ujarnya.
Beliau juga kagum dengan sikap adiknya apabila bersedia menerima keputusan bahawa kakinya itu terpaksa dipotong.
“Kemungkinan rasa sakit yang tidak tertanggung, sehinggakan dia bertanya bila kakinya boleh dipotong, apabila keluarga memberikan keputusan tersebut,” katanya.
Selepas pembedahan itu, katanya, adiknya itu menerima keadaannya tanpa memperlihatkan rasa kesal terhadap keadaan fizikalnya dan bakal menggunakan kaki palsu kelak.
Katanya, setelah sebulan menjalani pembedahan itu, adiknya sudah menunjukkan keinginan untuk berjalan tetapi dia pastinya terpaksa melalui banyak rawatan lanjutan sebelum mendapatkan kemudahan itu.
Sementara itu, doktor yang merawat Siti Nabihah, Prof Madya Dr. Wan Faisham Wan Ismail memberitahu, keadaan murid itu kini stabil selepas pembedahan yang dilakukan pada 3 September lalu.
Katanya, melihatkan keadaannya, murid itu pulih dengan cepat dan boleh mengambil peperiksaan Ujian Pencapaian Sekolah Rendah (UPSR).
“Kemungkinan dia boleh berjalan menggunakan tongkat tidak lama lagi dan akan dibenarkan pulang berhari raya ke kampungnya di Kedah,” ujarnya.
Menurutnya, bagaimanapun dia perlu menjalani rawatan kimoterapi selepas hari raya nanti.
-petikan u.m-
Ini kerana keadaan tersebut boleh dianggap sebagai tanda-tanda awal penyakit yang bakal menyerang amat berbahaya dan bakal merubah masa depan seseorang sekiranya sudah terlalu lewat untuk dirawat.
Murid tahun enam Sekolah Rendah Kebangsaan (SRK) Sungai Karangan, Kulim, Kedah, Siti Nabihah Hashim 12, mula mengalami bengkak di bahagian paha awal tahun ini.
“Semakin lama ia semakin membuat saya kesakitan setiap kali ia berdenyut dan sukar untuk saya tumpu kepada pelajaran, payah untuk lena apabila tidur.
“Apabila terlanggar sesuatu, ia sangat menyakitkan, saya mudah menjerit dan menangis, tidak tahu bila ia akan berakhir,” ujar anak petani yang bercita-cita menjadi doktor pakar.
Kakaknya, Siti Rosaida, 22 berkata, mereka sekeluarga sememangnya tidak menyangka bengkak yang dialami merupakan sejenis barah tulang.
Pada peringkat awal katanya, mereka menyangka ia penyakit biasa yang boleh lenyap mengikut masa dan apabila Siti Nabihah mengadu sakit, mereka membawanya ke klinik dan hospital.
“Ketika itu, setelah hospital tidak dapat mengesahkan apa-apa, kami mencuba perubatan secara tradisional tetapi tidak meninggalkan sebarang kesan,” katanya.
Dalam keadaan kesakitan itu katanya, kadang kala Siti Nabihah terpaksa ponteng sekolah, walaupun beliau merupakan murid cemerlang semasa di tahun lima.
Katanya, tindakannya ponteng sekolah itu menyebabkan guru datang melawat dan mendapati beliau mengalami penyakit bengkak dan meminta supaya adiknya itu dibawa semula ke hospital.
Bermula dari situ katanya, pihak Hospital Sungai Petani merujuk kesnya ke Hopsital Universiti Sains Malaysia (HUSM) Kubang Kerian untuk mendapatkan pemeriksaan lanjut pada bulan Jun lalu.
“Dia disahkan menghidap sejenis barah tulang ‘Ewing's Sarcoma’ dan pada 3 September lalu, kaki kiri bermula dari paha terpaksa dipotong bagi mengelak kanser merebak ke paru-paru yang boleh mengancam nyawanya,” ujar beliau.
Tulang kaki
Ewing's Sarcoma adalah barah tulang atau tisu lembut yang terjadi pada tulang kaki, peha, pinggul dan rusuk, sering berlaku dikalangan remaja dan kemungkinan disebabkan genetik ‘chromosome’ 11 atau 22, dan rawatan yang diperlukan termasuk kimoterapi, radiasi dan pembedahan.
Siti Rosaida yang menemani adiknya di HUSM bersama ibu, Salbiah Ariffin memberitahu, Siti Nabihah merupakan anak bongsu dari lapan adik beradik dan merupakan harapan keluarga.
“Kami berharap dia akan segera pulih dari penyakit tersebut setelah menjalani rawatan dan dapat kembali semula ke sekolah tidak lama lagi.
“Adik saya sedar dia tidak lagi seperti dahulu kerana kehilangan anggota tetapi dia nampak cukup tabah,” ujarnya.
Ketika ini, katanya, dia mengambil alih tugas menjaga adiknya itu kerana ibunya terpaksa pulang ke rumah di Kampung Baru, Sungai Karangan atas urusan keluarga.
“Kami tidak mungkin meninggalkannya bersendirian kerana kasihan dengan keadaannya, walaupun nampaknya adik beransur pulih,” ujarnya.
Beliau juga kagum dengan sikap adiknya apabila bersedia menerima keputusan bahawa kakinya itu terpaksa dipotong.
“Kemungkinan rasa sakit yang tidak tertanggung, sehinggakan dia bertanya bila kakinya boleh dipotong, apabila keluarga memberikan keputusan tersebut,” katanya.
Selepas pembedahan itu, katanya, adiknya itu menerima keadaannya tanpa memperlihatkan rasa kesal terhadap keadaan fizikalnya dan bakal menggunakan kaki palsu kelak.
Katanya, setelah sebulan menjalani pembedahan itu, adiknya sudah menunjukkan keinginan untuk berjalan tetapi dia pastinya terpaksa melalui banyak rawatan lanjutan sebelum mendapatkan kemudahan itu.
Sementara itu, doktor yang merawat Siti Nabihah, Prof Madya Dr. Wan Faisham Wan Ismail memberitahu, keadaan murid itu kini stabil selepas pembedahan yang dilakukan pada 3 September lalu.
Katanya, melihatkan keadaannya, murid itu pulih dengan cepat dan boleh mengambil peperiksaan Ujian Pencapaian Sekolah Rendah (UPSR).
“Kemungkinan dia boleh berjalan menggunakan tongkat tidak lama lagi dan akan dibenarkan pulang berhari raya ke kampungnya di Kedah,” ujarnya.
Menurutnya, bagaimanapun dia perlu menjalani rawatan kimoterapi selepas hari raya nanti.
-petikan u.m-
Kekal Bertenaga Semasa Ramadhan
KEGIATAN seharian semasa Ramadan dengan suasana persiapan Hari Raya Aidilfitri pasti akan membuatkan kita terasa keletihan di luar kebiasaan.
Kepenatan dan ketidakupayaan untuk memberi tumpuan merupakan masalah yang sepatutnya diberi perhatian. Bagi sesetengah orang, ini mungkin menjadi sesuatu yang membebankan.
Akibat kepenatan dan hilang tumpuan, ia akan membebankan jasmani, fikiran dan perasaan. Keadaan ini boleh menyebabkan kekurangan fungsi daya ketahanan badan dan boleh membawa kepada kesakitan serta mungkin mengakibatkan kemalangan yang tidak diingini.
Meminum minuman yang mengandungi kafein seperti kopi dengan banyak bukanlah jalan yang terbaik. Mereka yang mempunyai masalah kepenatan yang teruk akan mendapati masalah mereka semakin bertambah dengan mengambil minuman berkafein.
Pada bulan puasa, diet kita bertukar dengan ketara. Pengambilan makanan menjadi lebih berat pada sebelah pagi dan malam tanpa mengisi perut di antaranya pada tempoh yang panjang.
Perubahan ini bukannya dapat diterima dengan baik oleh semua orang. Sesetengah daripada mereka ini mengalami penumpuan kurang baik dan keletihan ketika berpuasa.
Antara sebabnya adalah kerana terjadinya kandungan gula darah yang rendah dan tekanan darah rendah.
* Kepenatan dan hilang daya tumpu
Antara tanda-tanda kandungan gula darah rendah ialah kelemahan, kepeningan, keletihan, penumpuan fikiran kurang baik, berpeluh yang terlampau, menggigil, sakit kepala dan jantung berdegup dengan kencang.
Elakkan pengambilan terlalu banyak gula iaitu karbohidrat yang diproses terutamanya pada waktu sahur.
Ini akan menyebabkan badan menghasilkan terlalu banyak insulin sehingga glukosa darah menurun. Makanlah karbohidrat kompleks dan jenis yang lambat hadam iaitu bijirin seperti barli, gandum, oat, semolina, kekacang, dal, tepung gandum penuh dan beras perang pada ketika bersahur dan mengehadkan pengambilan makanan dan minuman bergula.
Gejala yang berkaitan dengan tekanan darah rendah ialah berpeluh dengan melampau, kelemahan, keletihan, kekurangan tenaga, kepeningan terutamanya semasa ingin berdiri selepas duduk, kelihatan pucat dan berasa ingin pitam.
Keadaan ini cenderung untuk berlaku apabila hampir ke waktu petang. Antara sebab biasa termasuk pengambilan air dan garam yang terhad.
Oleh itu kekalkan rasa sejuk, perbanyakkan pengambilan air dan garam (untuk mereka yang tiada darah tinggi).
* Makanan tambahan untuk tenaga
Koenzim-Q10, Spirulina, Klorela dan Jeli Raja boleh meningkatkan tahap tenaga dengan mengoptimumkan tindak balas biokimia yang melibatkan penghasilan tenaga.
Klorofil, Ginseng Siberia dan Vitamin B12 ialah zat makanan yang menambah tenaga. L-Carnitine pula membantu menukarkan asid lemak kepada tenaga untuk membekalkan tenaga kepada setiap sel dalam badan anda terutamanya dalam jantung.
Pilihlah minuman “hijau” yang diperkaya dengan nutrisi yang telah diterangkan, ditambah zat makanan untuk memastikan tahap tenaga optimum pada setiap hari ketika berpuasa.
* Tekanan fizikal, radikal bebas
dan sistem imuniti badan
Keletihan dan tekanan disebabkan tidak cukup tidur dan kurangnya pengambilan makanan, boleh mengurangkan tahap daya ketahanan badan seseorang. Ini boleh mengakibatkan seseorang mudah terdedah kepada jangkitan virus dan bakteria.
Echinacea ialah salah satu tumbuhan herba yang paling banyak direkodkan bagi meningkatkan daya ketahanan badan.
Ia biasanya disyorkan bagi kegunaan pembekalan sokongan optimum pada badan ketika musim “selesema”, sementara Maitake dan Astragalus telah digunakan dalam perubatan Cina tradisional selama beribu-ribu tahun untuk meningkatkan pembentukan sistem daya tahan yang lebih kuat.
L-Lysine membekalkan sokongan zat makanan kepada sistem pertahanan semula jadi badan untuk mengatasi jangkitan virus, dengan itu ia berkesan dalam rawatan herpes, lepuh sejuk, ulser mulut dan demam.
Untuk memastikan sistem badan anda sentiasa sihat, pilihlah minuman “hijau” yang menggabungkan herba perangsang daya tahan yang menggabungkan ramuan dari Barat dan Asia untuk membantu menguatkan sistem pertahanan badan ketika berpuasa.
Antioksidan seperti asid alfa lipoik, ekstrak biji anggur, Pycnogenol dan ekstraks teh hijau dapat melindungi daripada tindakan radikal bebas yang merosakkan tisu badan.
Asid alfa lipoik ialah satu-satunya antioksidan yang boleh meningkatkan tahap glutathione iaitu sejenis antioksidan penting dalam badan anda.
Bahan-bahan yang disebutkan ini boleh didapati dalam “formula hijau” yang bermutu tinggi, untuk membantu mengawal badan kita daripada kerosakan radikal bebas yang melampau.
Dengan mengambil “formula hijau” yang berkhasiat, diperkaya dengan lebih 76 jenis makanan terbaik, akan memanfaatkan semua lapisan masyarakat dari golongan remaja sehingga warga emas termasuk lelaki dan wanita.
Ini kerana ia direka khas untuk membantu menyokong sesiapa yang mementingkan kesihatan, menguatkan badan, membersihkan sistem badan, mengatur sistem daya tahan badan, menggalakkan keadaan beralkali dan berprotein tinggi.
Ia memberi faedah kepada umat Islam yang berpuasa dan ingin memelihara kesihatan optimum sepanjang Ramadan dan bagi kekal sihat sepanjang tahun.
Oleh itu, dengan mengambil langkah-langkah yang telah disebutkan, diharapkan anda mendapat tenaga tambahan dan berpuasalah dengan penuh tekun tahun ini. Selamat berpuasa dan Selamat Hari Raya Aidilfitri.
Maklumat dalam artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan seharusnya tidak digunakan sebagai ganti nasihat kesihatan peribadi. Jika anda sedang mengalami masalah kesihatan, anda dinasihatkan supaya berjumpa dengan pengamal pakar kesihatan
-Petikan utusan malaysia-
Kepenatan dan ketidakupayaan untuk memberi tumpuan merupakan masalah yang sepatutnya diberi perhatian. Bagi sesetengah orang, ini mungkin menjadi sesuatu yang membebankan.
Akibat kepenatan dan hilang tumpuan, ia akan membebankan jasmani, fikiran dan perasaan. Keadaan ini boleh menyebabkan kekurangan fungsi daya ketahanan badan dan boleh membawa kepada kesakitan serta mungkin mengakibatkan kemalangan yang tidak diingini.
Meminum minuman yang mengandungi kafein seperti kopi dengan banyak bukanlah jalan yang terbaik. Mereka yang mempunyai masalah kepenatan yang teruk akan mendapati masalah mereka semakin bertambah dengan mengambil minuman berkafein.
Pada bulan puasa, diet kita bertukar dengan ketara. Pengambilan makanan menjadi lebih berat pada sebelah pagi dan malam tanpa mengisi perut di antaranya pada tempoh yang panjang.
Perubahan ini bukannya dapat diterima dengan baik oleh semua orang. Sesetengah daripada mereka ini mengalami penumpuan kurang baik dan keletihan ketika berpuasa.
Antara sebabnya adalah kerana terjadinya kandungan gula darah yang rendah dan tekanan darah rendah.
* Kepenatan dan hilang daya tumpu
Antara tanda-tanda kandungan gula darah rendah ialah kelemahan, kepeningan, keletihan, penumpuan fikiran kurang baik, berpeluh yang terlampau, menggigil, sakit kepala dan jantung berdegup dengan kencang.
Elakkan pengambilan terlalu banyak gula iaitu karbohidrat yang diproses terutamanya pada waktu sahur.
Ini akan menyebabkan badan menghasilkan terlalu banyak insulin sehingga glukosa darah menurun. Makanlah karbohidrat kompleks dan jenis yang lambat hadam iaitu bijirin seperti barli, gandum, oat, semolina, kekacang, dal, tepung gandum penuh dan beras perang pada ketika bersahur dan mengehadkan pengambilan makanan dan minuman bergula.
Gejala yang berkaitan dengan tekanan darah rendah ialah berpeluh dengan melampau, kelemahan, keletihan, kekurangan tenaga, kepeningan terutamanya semasa ingin berdiri selepas duduk, kelihatan pucat dan berasa ingin pitam.
Keadaan ini cenderung untuk berlaku apabila hampir ke waktu petang. Antara sebab biasa termasuk pengambilan air dan garam yang terhad.
Oleh itu kekalkan rasa sejuk, perbanyakkan pengambilan air dan garam (untuk mereka yang tiada darah tinggi).
* Makanan tambahan untuk tenaga
Koenzim-Q10, Spirulina, Klorela dan Jeli Raja boleh meningkatkan tahap tenaga dengan mengoptimumkan tindak balas biokimia yang melibatkan penghasilan tenaga.
Klorofil, Ginseng Siberia dan Vitamin B12 ialah zat makanan yang menambah tenaga. L-Carnitine pula membantu menukarkan asid lemak kepada tenaga untuk membekalkan tenaga kepada setiap sel dalam badan anda terutamanya dalam jantung.
Pilihlah minuman “hijau” yang diperkaya dengan nutrisi yang telah diterangkan, ditambah zat makanan untuk memastikan tahap tenaga optimum pada setiap hari ketika berpuasa.
* Tekanan fizikal, radikal bebas
dan sistem imuniti badan
Keletihan dan tekanan disebabkan tidak cukup tidur dan kurangnya pengambilan makanan, boleh mengurangkan tahap daya ketahanan badan seseorang. Ini boleh mengakibatkan seseorang mudah terdedah kepada jangkitan virus dan bakteria.
Echinacea ialah salah satu tumbuhan herba yang paling banyak direkodkan bagi meningkatkan daya ketahanan badan.
Ia biasanya disyorkan bagi kegunaan pembekalan sokongan optimum pada badan ketika musim “selesema”, sementara Maitake dan Astragalus telah digunakan dalam perubatan Cina tradisional selama beribu-ribu tahun untuk meningkatkan pembentukan sistem daya tahan yang lebih kuat.
L-Lysine membekalkan sokongan zat makanan kepada sistem pertahanan semula jadi badan untuk mengatasi jangkitan virus, dengan itu ia berkesan dalam rawatan herpes, lepuh sejuk, ulser mulut dan demam.
Untuk memastikan sistem badan anda sentiasa sihat, pilihlah minuman “hijau” yang menggabungkan herba perangsang daya tahan yang menggabungkan ramuan dari Barat dan Asia untuk membantu menguatkan sistem pertahanan badan ketika berpuasa.
Antioksidan seperti asid alfa lipoik, ekstrak biji anggur, Pycnogenol dan ekstraks teh hijau dapat melindungi daripada tindakan radikal bebas yang merosakkan tisu badan.
Asid alfa lipoik ialah satu-satunya antioksidan yang boleh meningkatkan tahap glutathione iaitu sejenis antioksidan penting dalam badan anda.
Bahan-bahan yang disebutkan ini boleh didapati dalam “formula hijau” yang bermutu tinggi, untuk membantu mengawal badan kita daripada kerosakan radikal bebas yang melampau.
Dengan mengambil “formula hijau” yang berkhasiat, diperkaya dengan lebih 76 jenis makanan terbaik, akan memanfaatkan semua lapisan masyarakat dari golongan remaja sehingga warga emas termasuk lelaki dan wanita.
Ini kerana ia direka khas untuk membantu menyokong sesiapa yang mementingkan kesihatan, menguatkan badan, membersihkan sistem badan, mengatur sistem daya tahan badan, menggalakkan keadaan beralkali dan berprotein tinggi.
Ia memberi faedah kepada umat Islam yang berpuasa dan ingin memelihara kesihatan optimum sepanjang Ramadan dan bagi kekal sihat sepanjang tahun.
Oleh itu, dengan mengambil langkah-langkah yang telah disebutkan, diharapkan anda mendapat tenaga tambahan dan berpuasalah dengan penuh tekun tahun ini. Selamat berpuasa dan Selamat Hari Raya Aidilfitri.
Maklumat dalam artikel ini adalah untuk tujuan pendidikan sahaja dan seharusnya tidak digunakan sebagai ganti nasihat kesihatan peribadi. Jika anda sedang mengalami masalah kesihatan, anda dinasihatkan supaya berjumpa dengan pengamal pakar kesihatan
-Petikan utusan malaysia-
Stress Yang Positif
Stres juga ada manfaatnya dan dalam keadaan tertentu menjadi satu keperluan. Hormon adrenalina yang dibebaskan ketika dalam keadaan tertekan bukan sahaja mempercepatkan denyutan jantung tetapi turut meningkatkan kepekaan deria badan.
Khairulnissa menjelaskan, pembebasan hormon tersebut turut meningkatkan prestasi badan, menjadikan kita lebih cergas dan pantas.
“Jika diambil secara positif, stres ada juga baiknya. Stres yang meningkatkan prestasi badan mungkin dapat memberi motivasi untuk bekerja lebih keras, terutamanya untuk ahli sukan yang perlu ‘pergi lebih pantas’ atau berucap di khalayak ramai.
“Namun, terlalu banyak stres dan hormon adrenalina juga tidak baik kepada badan. Jika tidak dapat dikawal, perkara yang positif ini akan menjadi negatif dan akan meninggalkan kesan jangka panjang kepada badan,” katanya.
Tahap, tanda dan cara menangani stres berbeza mengikut individu. Terpulang kepada individu itu sendiri dan orang di sekitarnya untuk mengenal pasti stres yang dihadapi, dan memilih untuk mengatasinya dengan cara yang positif.
Ramadan membawa ketenangan, tetapi tidak menghilangkan stres sepenuhnya. Amati cara terbaik untuk diri anda menangani stres, bukan sahaja ketika berpuasa, malahan bila sahaja stres melanda.
Anda masih stres? Jika anda masih tidak dapat mengawal stres diri dengan berkesan atau stres anda berpanjangan, sila hubungi doktor atau kakitangan kesihatan di klinik dan hospital kerajaan berdekatan. Untuk keterangan lanjut, sila layari laman web www.myhealty. gov.my, www.infosihat.gov.my atau www.moh.gov.my.
-petikan utusan malaysia-
Khairulnissa menjelaskan, pembebasan hormon tersebut turut meningkatkan prestasi badan, menjadikan kita lebih cergas dan pantas.
“Jika diambil secara positif, stres ada juga baiknya. Stres yang meningkatkan prestasi badan mungkin dapat memberi motivasi untuk bekerja lebih keras, terutamanya untuk ahli sukan yang perlu ‘pergi lebih pantas’ atau berucap di khalayak ramai.
“Namun, terlalu banyak stres dan hormon adrenalina juga tidak baik kepada badan. Jika tidak dapat dikawal, perkara yang positif ini akan menjadi negatif dan akan meninggalkan kesan jangka panjang kepada badan,” katanya.
Tahap, tanda dan cara menangani stres berbeza mengikut individu. Terpulang kepada individu itu sendiri dan orang di sekitarnya untuk mengenal pasti stres yang dihadapi, dan memilih untuk mengatasinya dengan cara yang positif.
Ramadan membawa ketenangan, tetapi tidak menghilangkan stres sepenuhnya. Amati cara terbaik untuk diri anda menangani stres, bukan sahaja ketika berpuasa, malahan bila sahaja stres melanda.
Anda masih stres? Jika anda masih tidak dapat mengawal stres diri dengan berkesan atau stres anda berpanjangan, sila hubungi doktor atau kakitangan kesihatan di klinik dan hospital kerajaan berdekatan. Untuk keterangan lanjut, sila layari laman web www.myhealty. gov.my, www.infosihat.gov.my atau www.moh.gov.my.
-petikan utusan malaysia-
Membaca di dalam bulan Ramadhan.
IQRA', ayat pertama yang diwahyukan Allah kepada Rasulullah. Turunnya ayat pertama ini di bulan yang mulia, Ramadan. Ayat ini begitu penting kepada umat manusia sejagat. Ia adalah satu suruhan Allah kepada umat manusia untuk membaca, mencari ilmu dan memerdekakan diri daripada kejahilan.
Al-Quran adalah sebuah kitab yang mengandungi ilmu. Sudah terbukti, umat yang menjadikan al-Quran sebagai rujukan utama kehidupan mereka, tamadun terbina, sejarah tercipta. Yang terpenting, manusia kembali terarah ke jalan yang sebenar.
Asas kepada semua ini, tentunya adalah ilmu. Kerana dengan ilmu yang benar sahajalah, manusia akan mengenali diri sendiri, lantas mengenali Penciptanya. Apabila diri dan Pencipta dikenali, tentunya landasan yang dipilih itu akan memperlihatkan kejayaan. Bukankah sudah menjadi matlamat semua manusia untuk berjaya?
Bukan semua pembacaan akan mewujudkan ilmu yang berguna. Ada juga yang akan membinasakan. Namun begitu, sekiranya pembaca terdidik dengan iman dan kebenaran, maka pembacaan akan ditapis.
Al-Quran perlu dibaca, dianalisis dan dikorek segala isinya. Daripada al-Quranlah, ilmu berkembang. Sejarah telah menyaksikan ribuan buku terhasil, terutamanya ketika zaman kegemilangan Islam. Ilmu berkembang pesat, lantas memakmurkan kehidupan manusia bergenerasi lamanya.
Khaled Abou El Fadl, menerusi bukunya The Search of Beauty in Islam: A Conference of the Books, telah menyenaraikan beberapa cendekiawan Islam yang telah dilahirkan daripada pembacaan dan pemahaman al-Quran yang berkesan.
Menurut Khaled, yang juga merupakan seorang Profesor undang-undang di UCLA School of Law, ratusan cendekiawan Islam telah membaca dan memahami al-Quran. Al-Quran telah mendidik mereka ke arah kejayaan.
Yang menariknya tentang buku ini, Khaled menulis seolah-olah sedang berbicara dengan setiap buku yang dimilikinya di perpustakaan peribadi miliknya di Princeton, New Jersey.
Setiap malam, Khaled 'berbicara' dengan cendekiawan-cendekiawan Islam masa silam, yang telah terdidik dengan al-Quran, menerusi buku-buku tulisan mereka berkurun lamanya. Khaled cuba merungkai permasalahan zaman sekarang, dengan merujuk kembali kepada ilmu-ilmu yang telah dirungkai hebat oleh cendekiawan-cendekiawan itu.
Kehebatan mereka memang diakui Khaled. Dan intipati utama The Search of Beauty in Islam, tentunya lahir daripada pembacaan dan pemahaman al-Quran.
Al-Quran adalah sebuah kitab yang mengandungi ilmu. Sudah terbukti, umat yang menjadikan al-Quran sebagai rujukan utama kehidupan mereka, tamadun terbina, sejarah tercipta. Yang terpenting, manusia kembali terarah ke jalan yang sebenar.
Asas kepada semua ini, tentunya adalah ilmu. Kerana dengan ilmu yang benar sahajalah, manusia akan mengenali diri sendiri, lantas mengenali Penciptanya. Apabila diri dan Pencipta dikenali, tentunya landasan yang dipilih itu akan memperlihatkan kejayaan. Bukankah sudah menjadi matlamat semua manusia untuk berjaya?
Bukan semua pembacaan akan mewujudkan ilmu yang berguna. Ada juga yang akan membinasakan. Namun begitu, sekiranya pembaca terdidik dengan iman dan kebenaran, maka pembacaan akan ditapis.
Al-Quran perlu dibaca, dianalisis dan dikorek segala isinya. Daripada al-Quranlah, ilmu berkembang. Sejarah telah menyaksikan ribuan buku terhasil, terutamanya ketika zaman kegemilangan Islam. Ilmu berkembang pesat, lantas memakmurkan kehidupan manusia bergenerasi lamanya.
Khaled Abou El Fadl, menerusi bukunya The Search of Beauty in Islam: A Conference of the Books, telah menyenaraikan beberapa cendekiawan Islam yang telah dilahirkan daripada pembacaan dan pemahaman al-Quran yang berkesan.
Menurut Khaled, yang juga merupakan seorang Profesor undang-undang di UCLA School of Law, ratusan cendekiawan Islam telah membaca dan memahami al-Quran. Al-Quran telah mendidik mereka ke arah kejayaan.
Yang menariknya tentang buku ini, Khaled menulis seolah-olah sedang berbicara dengan setiap buku yang dimilikinya di perpustakaan peribadi miliknya di Princeton, New Jersey.
Setiap malam, Khaled 'berbicara' dengan cendekiawan-cendekiawan Islam masa silam, yang telah terdidik dengan al-Quran, menerusi buku-buku tulisan mereka berkurun lamanya. Khaled cuba merungkai permasalahan zaman sekarang, dengan merujuk kembali kepada ilmu-ilmu yang telah dirungkai hebat oleh cendekiawan-cendekiawan itu.
Kehebatan mereka memang diakui Khaled. Dan intipati utama The Search of Beauty in Islam, tentunya lahir daripada pembacaan dan pemahaman al-Quran.
Saturday, September 13, 2008
Subscribe to:
Posts (Atom)
